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Bildschirmzeit reduzieren –
mit Slofy.

Slofy hilft dir, deine Bildschirmzeit auf Social Media nachhaltig zu reduzieren – mit App-Sperren, Verzögerungen und bewussten Pausen statt radikalen Verboten. Ideal gegen Doomscrolling und endloses Feeds-Scrollen.

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Für alle, die ihre Bildschirmzeit reduzieren wollen – ohne ihr Smartphone komplett aus dem Alltag zu verbannen.

Slofy reduziert Bildschirmzeit auf InstagramSlofy reduziert Bildschirmzeit auf FacebookSlofy reduziert Bildschirmzeit auf TikTok

Warum Slofy dir hilft, deine Bildschirmzeit zu reduzieren

Slofy wurde von einem deutschen Social-Media-Creator mit mehr als 3 Millionen Followern entwickelt, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer es ist, die eigene Bildschirmzeit unter Kontrolle zu halten. Über Jahre hat er täglich erlebt, wie Social Media immer fordernder wurde – mehr Druck, mehr Ablenkung, mehr ständiges Vergleichen.

Mit der Zeit wurde ihm klar, dass viele Menschen ein gemeinsames Problem teilen: Sie möchten ihre Bildschirmzeit reduzieren, schaffen es aber nicht, weil Apps bewusst auf maximale Nutzung optimiert sind.

Slofy hilft, Bildschirmzeit zu reduzieren – Bild1 Platzhalter

Wie Slofy deine Bildschirmzeit reduziert

Slofy schaltet sich vor deine Social-Media-Apps: Apps werden gesperrt oder verzögert, damit du sie nicht mehr reflexartig öffnest. So reduzierst du deine Bildschirmzeit ganz automatisch – weil Impuls-Handlungen zu bewussten Entscheidungen werden.

Bildschirmzeit reduzieren mit Slofy – Bild2 Platzhalter

1. Apps sperren & entschleunigen

Slofy blockiert oder verlangsamt die Apps, die deine Bildschirmzeit nach oben treiben – etwa Instagram, TikTok oder News-Apps.

2. Erinnerung nach wenigen Minuten

Slofy fragt nach kurzer Zeit nach: Verfolgst du noch deine ursprüngliche Intention – oder bist du wieder in zusätzlicher Bildschirmzeit gelandet?

3. Gewohnheiten langfristig verändern

Mit jeder unterbrochenen Reflex-Öffnung wird es leichter, dein Handy wegzulegen – so senkst du deine durchschnittliche Bildschirmzeit Tag für Tag.

Was Slofy für deine Bildschirmzeit und deinen Alltag tun kann

📱

Bildschirmzeit reduzieren

Slofy hilft dir, deine tägliche Bildschirmzeit deutlich zu senken – ohne dass du Social Media komplett löschen musst.

🧘

Mehr Ruhe im Kopf

Weniger Bildschirmzeit bedeutet weniger Reizüberflutung, weniger Vergleich mit anderen und mehr mentale Klarheit.

⚡️

Mehr Fokus im Alltag

Ideal für Arbeit und Studium: Slofy verhindert impulsives Öffnen und unterstützt dich beim konzentrierten Arbeiten.

💤

Besser schlafen

Reduziere deine Bildschirmzeit am Abend automatisch – so kommst du ruhiger zur Ruhe und schläfst entspannter ein.

🥗

Gesündere Routinen

Weniger Bildschirmzeit schafft Platz für Bewegung, echte Pausen und Aktivitäten, die dir langfristig guttun.

🔒

Datenschutz im Fokus

Reduziere deine Bildschirmzeit, ohne deine Daten zu verkaufen: kein Tracking, keine Profile, keine versteckte Werbung.

Funktionen im Überblick – für weniger Bildschirmzeit

Slofy Funktionen zur Reduktion von Bildschirmzeit – Bild3 Platzhalter

Verlangsamte & gesperrte Apps

Lege fest, welche Apps Slofy blockieren oder nur verzögert öffnen soll – der direkteste Weg, deine Bildschirmzeit zu reduzieren.

Website-Filter

Begrenze Websites, die deine Bildschirmzeit in die Höhe treiben – z.B. News, Foren, Shopping oder endlos scrollbare Feeds.

Intention-Modus

Notiere kurz, warum du eine App öffnest. Slofy erinnert dich daran – so wird aus zusätzlicher Bildschirmzeit wieder zielgerichtete Nutzung.

Fortschritts-Analytics

Sieh auf einen Blick, wie stark deine Bildschirmzeit gesunken ist – inklusive gesparter Minuten und unterbrochener App-Öffnungen.

Privatsphäre by Design

Alle Einstellungen und Nutzungsdaten bleiben lokal auf deinem Gerät. Du reduzierst deine Bildschirmzeit – ohne Cloud-Zwang oder Tracking.

Individuelle Regeln & Zeiten

Passe Slofy an deinen Alltag an: z.B. besonders strenge Bildschirmzeit-Regeln am Abend oder während der Arbeitszeit.

Häufige Fragen rund um das Thema Bildschirmzeit reduzieren

Du reduzierst deine Bildschirmzeit am effektivsten, wenn du automatische Reflexe unterbrichst. Slofy legt sich vor deine Social-Media-Apps, verlangsamt oder sperrt das Öffnen und gibt dir eine kurze Pause, in der du bewusst entscheiden kannst, ob du die App wirklich nutzen möchtest.

Slofy wurde speziell dafür entwickelt, deine Bildschirmzeit zu reduzieren – ohne strenge Digital-Detox-Regeln. Statt alles zu blockieren, verhindert Slofy impulsives Öffnen von Instagram, TikTok, Facebook und Co. und unterstützt dich so dabei, deinen Alltag mit weniger Bildschirmzeit zu gestalten.

Mit Slofy kannst du gezielt die Apps begrenzen, die deine Bildschirmzeit nach oben treiben: Instagram, TikTok, Facebook oder andere Zeitfresser. Slofy sperrt oder verzögert diese Apps und erinnert dich an deine ursprüngliche Intention, bevor aus einem kurzen Check 30 Minuten Bildschirmzeit werden.

Ja. Slofy setzt genau hier an: Du musst Social Media nicht löschen, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren. Statt radikaler Sperren erschwert Slofy nur das reflexartige Öffnen. Du kannst deine Apps weiterhin bewusst nutzen – zum Beispiel für Kommunikation oder Arbeit – aber nicht mehr aus reiner Gewohnheit.

Slofy ist ein Produkt der Slofy – Slow Internet OÜ und wurde mit besonderem Fokus auf Datenschutz entwickelt. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät, es findet kein Tracking statt und es werden keine Bewegungsprofile für Werbung erstellt. Du kannst deine Bildschirmzeit reduzieren, ohne deine Privatsphäre zu opfern.