Der ultimative Guide für Digital Detox

Warum Digital Detox wichtiger denn je ist

In einer Welt, in der wir ständig vernetzt sind, vergessen wir oft, wie wichtig es ist, einfach mal abzuschalten. Die ständige Erreichbarkeit führt zu Stress, Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen.

Die ersten Schritte

Beginne damit, deine Benachrichtigungen auszuschalten. Nicht jede E-Mail oder jedes Like muss sofort gesehen werden. Setze dir feste Zeiten, in denen du deine Nachrichten checkst.

Schaffe handyfreie Zonen

Das Schlafzimmer sollte eine tabu-Zone für das Smartphone sein. Besorge dir einen klassischen Wecker und lade dein Handy in einem anderen Raum.

Nutze Tools wie Slofy

Apps wie Slofy können dir helfen, bewusster mit deiner Zeit umzugehen, indem sie dich vor der reflexartigen Nutzung von Social Media bewahren.