5 Anzeichen, dass du handysüchtig bist

Erkennst du dich wieder?

Smartphone-Sucht ist ein schleichender Prozess. Oft merken wir gar nicht, wie sehr das Gerät unseren Alltag bestimmt.

• Phantom-Vibrationen: Du denkst, dein Handy vibriert, obwohl es das nicht tut.
• Panik ohne Handy: Du fühlst dich unwohl oder ängstlich, wenn du dein Handy vergessen hast.
• Schlechtes Gewissen: Du weißt, dass du zu viel Zeit am Bildschirm verbringst, kannst aber nicht aufhören.

Was du tun kannst

Der erste Schritt zur Besserung ist die Erkenntnis. Beobachte dein Verhalten und versuche, bewusste Pausen einzulegen.